Hybrid Race Competitions

EVENTI HYBRID RACE – WORKSHOP E TEST

INFO WORKOUT QUI: https://hybridracevenice.com/

HR COMPETITIONS — TEST #2 · FORZA TEAM OF 2

Ogni atleta completa 1 km all’ergometro e 40 rep.

STAZIONE 1 — ROW ERG / THRUSTERS

* Atleta A: 250 m Row Erg
* Atleta B: 10 Barbell Thrusters — 40/25 kg
* Atleta B: 250 m Row Erg
* Atleta A: 10 Barbell Thrusters — 40/25 kg
* 4 ROUND

STAZIONE 2 — SKI ERG / FRONT SQUAT

* Atleta A: 250 m Ski Erg
* Atleta B: 10 Barbell Front Squat — 50/35 kg
* Atleta B: 250 m Ski Erg
* Atleta A: 10 Barbell Front Squat — 50/35 kg
* 4 ROUND

STAZIONE 3 — ECHO BIKE / DEADLIFT

* Atleta A: 20/15 cal Echo Bike
* Atleta B: 10 Deadlifts — 70/50 kg
* Atleta B: 20/15 cal Echo Bike
* Atleta A: 10 Deadlifts — 70/50 kg
* 4 ROUND

FINISHER

40 DUMBBELL BURPEES — GO YOU GO
2×15/10 kg

Gli eventi Hybrid Race propedeutici alla preparazione, come workshop e appuntamenti tecnici, sono pensati per aiutare gli atleti a sviluppare e verificare le proprie capacità negli sport ibridi.

La giornata prevede una parte tecnica e formativa, finalizzata a valutare la preparazione dell’atleta sia dal punto di vista pratico sia sotto l’aspetto dell’approccio alla competizione, della gestione dello sforzo e della mentalità.

TEST HYBRID RACE

L’evento si conclude con un Test Hybrid Race, che può prevedere il Test 1 o il Test 2 in base al programma della giornata.

I Test sono percorsi strutturati per sviluppare e mettere alla prova le principali capacità richieste a un atleta ibrido:

• Forza
• Resistenza
• Capacità aerobica
• Tecnica
• Gestione dello sforzo
• Capacità di combinare diverse richieste fisiche

I Test sono organizzati come mini-competizioni, con classifica finale e premiazioni.

L’obiettivo non è soltanto misurare il risultato, ma fornire all’atleta uno strumento concreto per valutare il proprio livello, individuare gli aspetti da migliorare e monitorare i propri progressi nel tempo.

PROGRAMMA E INFORMAZIONI

Le informazioni dettagliate relative a orari, timeline, modalità di partecipazione e programma della giornata saranno comunicate attraverso la pagina Instagram ufficiale Hybrid Race nei giorni precedenti l’evento.

Invitiamo pertanto tutti i partecipanti a seguire la pagina Hybrid Race e a verificare gli aggiornamenti prima dell’evento.

PARTECIPAZIONE E RIMBORSI

L’iscrizione all’evento comporta l’accettazione del presente regolamento.

In caso di mancata partecipazione all’evento da parte dell’iscritto, non sono previsti rimborsi.